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青菜蘿蔔🥕

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角色定位： 有計劃的做著自己的事的人 有時會開播分享一部分的自己 主線任務： 紀錄所看的書/聊天/練吉他 在看的書： 阿德勒談人性 待練歌曲： Sunflower _Paddy Sun

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🥕

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Top粉絲

Ⓜ️ 胖虎🏹

20

薰★𝓕𝓮𝓵𝓲𝓬𝓲𝓽𝔂☆~🛜◆◆◆◇☆

5

照燒雞腿毛

1

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「後向干擾」（Retroactive Interference）是一種記憶現象，指的是學習新的資訊會干擾或阻礙回憶先前學習的舊資訊的能力。簡單來說，就是「新知識讓舊知識更難想起」。 後向干擾的原理 當我們學習新的內容時，這些新資訊可能會與大腦中已有的舊資訊產生競爭。尤其當新舊資訊相似時，這種競爭會更明顯，導致我們難以區分兩者，進而影響對舊資訊的提取。這並非代表舊記憶消失了，而是提取的路徑受到了干擾。 後向干擾的例子 * 更換電話號碼：當你記住了新的電話號碼後，可能會發現很難回憶起你以前的舊電話號碼。 * 學習多種語言：如果你先學了西班牙語，然後又開始學法語，你可能會發現法語的學習會干擾你對西班牙語單詞的回憶。 * 學習新知識後忘記舊知識：學生在期末考試前學習了大量新內容，可能會忘記學期初學到的一些概念。 （補充上一篇文裡的 後向干擾

「後向干擾」（Retroactive Interference）是一種記憶現象，指的是學習新的資訊會干擾或阻礙回憶先前學習的舊資訊的能力。簡單來說，就是「新知識讓舊知識更難想起」。 後向干擾的原理 當我們學習新的內容時，這些新資訊可能會與大腦中已有的舊資訊產生競爭。尤其當新舊資訊相似時，這種競爭會更明顯，導致我們難以區分兩者，進而影響對舊資訊的提取。這並非代表舊記憶消失了，而是提取的路徑受到了干擾。 後向干擾的例子 * 更換電話號碼：當你記住了新的電話號碼後，可能會發現很難回憶起你以前的舊電話號碼。 * 學習多種語言：如果你先學了西班牙語，然後又開始學法語，你可能會發現法語的學習會干擾你對西班牙語單詞的回憶。 * 學習新知識後忘記舊知識：學生在期末考試前學習了大量新內容，可能會忘記學期初學到的一些概念。 （補充上一篇文裡的 後向干擾

如果攻擊型的人無法達成任務，失敗的經驗會對他們造成 「後向干擾」，這一型的人格成長大約在此時會停頓下來，轉變成另一型：受攻擊的人。 第二型的人經常處於防衛狀態，擔心受到攻擊。 這一型的人想要替自己缺乏安全感尋找出口，但並非採取積極的姿態，而是退守：他們會變得焦慮、小心謹慎且怯懦。 _阿德勒 心得分享： 我覺得目前的我跟第二型人有很多雷同的地方， 開始往回推自己是不是也曾是循著這樣的脈絡在成長。

如果攻擊型的人無法達成任務，失敗的經驗會對他們造成 「後向干擾」，這一型的人格成長大約在此時會停頓下來，轉變成另一型：受攻擊的人。 第二型的人經常處於防衛狀態，擔心受到攻擊。 這一型的人想要替自己缺乏安全感尋找出口，但並非採取積極的姿態，而是退守：他們會變得焦慮、小心謹慎且怯懦。 _阿德勒 心得分享： 我覺得目前的我跟第二型人有很多雷同的地方， 開始往回推自己是不是也曾是循著這樣的脈絡在成長。POST

攻擊型的人在成長的發展並不輕鬆。 我們的文明不歡迎這種人，因為他們明顯惹人厭。 他們一心只想占上風，很容易與他人對立，尤其和他們同類型的人，是他們喚醒了別人的競爭意識。 他們的生命將成為永無止盡的戰爭，本來一路過關斬將，可是一旦無可避免地嚐到失敗的滋味，就會突然間全面熄火。 這時，他們往往會變得相當恐懼，再也沒有辦法保持戰力，長期與人為敵，無法替自己的失敗扳回一城。 _阿德勒 心得分享： 感覺我自己不是攻擊型的，但也會在失敗後變得很難有力氣 把能量收攏，散散的；無法完成什麼也無法對社會有什麼貢獻。 期待阿德勒在後面的章節給出相關的形容。 （圖為包包保值能力的分層

攻擊型的人在成長的發展並不輕鬆。 我們的文明不歡迎這種人，因為他們明顯惹人厭。 他們一心只想占上風，很容易與他人對立，尤其和他們同類型的人，是他們喚醒了別人的競爭意識。 他們的生命將成為永無止盡的戰爭，本來一路過關斬將，可是一旦無可避免地嚐到失敗的滋味，就會突然間全面熄火。 這時，他們往往會變得相當恐懼，再也沒有辦法保持戰力，長期與人為敵，無法替自己的失敗扳回一城。 _阿德勒 心得分享： 感覺我自己不是攻擊型的，但也會在失敗後變得很難有力氣 把能量收攏，散散的；無法完成什麼也無法對社會有什麼貢獻。 期待阿德勒在後面的章節給出相關的形容。 （圖為包包保值能力的分層POST

攻擊型人格的人有些會想辦法壓抑內心溫和與柔軟的一面， 因為他們認為這是軟弱的表現。 攻擊型的人會表現出殘酷無情的特質。 而假使他們的個性剛好傾向悲觀，那麼他們與週遭環境的關係會全部改變。 _阿德勒 在這裡讀到了一點榮格-阿尼瑪的感覺 關於溫和及柔軟的一面。

攻擊型人格的人有些會想辦法壓抑內心溫和與柔軟的一面， 因為他們認為這是軟弱的表現。 攻擊型的人會表現出殘酷無情的特質。 而假使他們的個性剛好傾向悲觀，那麼他們與週遭環境的關係會全部改變。 _阿德勒 在這裡讀到了一點榮格-阿尼瑪的感覺 關於溫和及柔軟的一面。 POST

攻擊型與防衛型人格： 人類還可以分成攻擊型與防衛型人格。 攻擊型人格的特點是動作粗暴。 攻擊性較強的人在表現勇敢的特質時，往往會過頭 變成有勇無謀的人；因為他們只想積極地對世界證明自己能力很強。 然而，這樣無形中透露出他們的內心很不安。 出於焦慮，他們會藉由武裝自己以驅趕恐懼， 擺出雄壯威武的架式到了荒唐的地步。 _阿德勒 （圖片源自網路一組喜歡的圖片 圖片中的設計是讓我們能擁抱仙人掌的道具）

攻擊型與防衛型人格： 人類還可以分成攻擊型與防衛型人格。 攻擊型人格的特點是動作粗暴。 攻擊性較強的人在表現勇敢的特質時，往往會過頭 變成有勇無謀的人；因為他們只想積極地對世界證明自己能力很強。 然而，這樣無形中透露出他們的內心很不安。 出於焦慮，他們會藉由武裝自己以驅趕恐懼， 擺出雄壯威武的架式到了荒唐的地步。 _阿德勒 （圖片源自網路一組喜歡的圖片 圖片中的設計是讓我們能擁抱仙人掌的道具） POST

睡覺就應該睡得安穩，但我們認為那些性格悲觀的人應該會不時忙著查看房門是否鎖好，不然就是經常夢到小偷強盜。 從睡姿也能看出這個人有悲觀傾向，他們通常會全身蜷縮成一團，不然就是將頭蒙在棉被裡。 _阿德勒 原來阿德勒對於睡姿已經有所研究

睡覺就應該睡得安穩，但我們認為那些性格悲觀的人應該會不時忙著查看房門是否鎖好，不然就是經常夢到小偷強盜。 從睡姿也能看出這個人有悲觀傾向，他們通常會全身蜷縮成一團，不然就是將頭蒙在棉被裡。 _阿德勒 原來阿德勒對於睡姿已經有所研究

悲觀主義者時常擔心可能即將發生什麼危險， 這樣的人晚上自然睡不好。 由於睡眠障礙是人們在缺乏安全感下，處處防備的特徵 ，所以睡眠其實是評估一個人心靈成長的重要指標。 _阿德勒 悲觀主義者

悲觀主義者時常擔心可能即將發生什麼危險， 這樣的人晚上自然睡不好。 由於睡眠障礙是人們在缺乏安全感下，處處防備的特徵 ，所以睡眠其實是評估一個人心靈成長的重要指標。 _阿德勒 悲觀主義者

樂觀主義者從他們表現在外的舉止就看得出來。 他們不害怕，而且敢直接說出真話，不會過於謙卑， 也不會過度壓抑。 如果可以用圖畫來描繪他們，那他們一定是展開雙臂， 隨時準備擁抱他人的模樣。 _阿德勒 心得：大概多我來是不太可能的狀態，我覺得 畢竟人生不如意，十隻8+9 。 （分享一個 i人適合的行業 看到客戶一講話就開大火直接笑出來🤣

樂觀主義者從他們表現在外的舉止就看得出來。 他們不害怕，而且敢直接說出真話，不會過於謙卑， 也不會過度壓抑。 如果可以用圖畫來描繪他們，那他們一定是展開雙臂， 隨時準備擁抱他人的模樣。 _阿德勒 心得：大概多我來是不太可能的狀態，我覺得 畢竟人生不如意，十隻8+9 。 （分享一個 i人適合的行業 看到客戶一講話就開大火直接笑出來🤣POST

一個人可能同時存在這兩種不同的表現模式，這種情形出現在小孩的性格處在尚未完全定型的階段。 這時的行為還沒有固定模式，他們不會一直重複相同路徑，維持相當的開創性。 如果第一型的方式不足以應付，他們會嘗試另一種方法。 _阿德勒 （想買的書

一個人可能同時存在這兩種不同的表現模式，這種情形出現在小孩的性格處在尚未完全定型的階段。 這時的行為還沒有固定模式，他們不會一直重複相同路徑，維持相當的開創性。 如果第一型的方式不足以應付，他們會嘗試另一種方法。 _阿德勒 （想買的書 POST

壓力，會讓孩子假裝已經適應環境，被迫順從只是表面如此而已罷了。 孩子與環境如何互動，會在他們的心靈留下痕跡。 任何的可能障礙無論以直接或間接的方式施加在孩子身上，都會在他們的人格留下痕跡。 孩子對於外來的影響力通常不懂得判斷好壞，週遭的大人也不瞭解；他們遭遇的各種困難，以及他們遇到困難怎麼反應，這些全部都會成為他們人格的一部分。 _阿德勒 心得： 想到一句吳淡如寫的話 那句話是這樣說的： ‘’所有的過去都將以另一種方式歸來” 最近對這句話有很深的感觸！ 感謝一切 過去及現在🙏🏻 （附上今天好吃的晚餐

壓力，會讓孩子假裝已經適應環境，被迫順從只是表面如此而已罷了。 孩子與環境如何互動，會在他們的心靈留下痕跡。 任何的可能障礙無論以直接或間接的方式施加在孩子身上，都會在他們的人格留下痕跡。 孩子對於外來的影響力通常不懂得判斷好壞，週遭的大人也不瞭解；他們遭遇的各種困難，以及他們遇到困難怎麼反應，這些全部都會成為他們人格的一部分。 _阿德勒 心得： 想到一句吳淡如寫的話 那句話是這樣說的： ‘’所有的過去都將以另一種方式歸來” 最近對這句話有很深的感觸！ 感謝一切 過去及現在🙏🏻 （附上今天好吃的晚餐POST

對於我們自己認識得更多，加上懂得正確的生活方式，最後一定能研究出符合人類需求、理想的行為模式。 運用我們的方法來改善他人，尤其是小孩，避免人們莫可奈何地被命運盲目地牽著走。 人們再也不會只因為來自不幸的家庭，或者遺傳性健康問題，注定過著悲慘生活。 若完成這個任務，我們的文明將會向前邁進一大步，下一代會愈來愈勇敢，他們明白，命運就掌握在自己手中！ __阿德勒 心得：這段讀起來很有希望的感覺，我目前的理解是修正別人這樣的任務是困難重重的，所以先把自己的功課做完再來先天下之憂而憂吧。畢竟，我也還沒到達那樣的境界～ （附上最近想買的衣服

對於我們自己認識得更多，加上懂得正確的生活方式，最後一定能研究出符合人類需求、理想的行為模式。 運用我們的方法來改善他人，尤其是小孩，避免人們莫可奈何地被命運盲目地牽著走。 人們再也不會只因為來自不幸的家庭，或者遺傳性健康問題，注定過著悲慘生活。 若完成這個任務，我們的文明將會向前邁進一大步，下一代會愈來愈勇敢，他們明白，命運就掌握在自己手中！ __阿德勒 心得：這段讀起來很有希望的感覺，我目前的理解是修正別人這樣的任務是困難重重的，所以先把自己的功課做完再來先天下之憂而憂吧。畢竟，我也還沒到達那樣的境界～ （附上最近想買的衣服POST

我們再度強調，評估一個人的人格，必須從這個人的生活背景、環境有所瞭解，並完全以此為根據。 如果我們把某個單一現象從整個生命背景抽離，只憑單一現象來評斷人。 像是，我們只考慮一個人的身體狀況、或者只論他們的生活背景、所受的教育等等，做出的結論一定會有錯誤。 因此，我們所強調的論述意義重大。 這個論點可以卸下人類肩負的大部分重擔。 _阿德勒

我們再度強調，評估一個人的人格，必須從這個人的生活背景、環境有所瞭解，並完全以此為根據。 如果我們把某個單一現象從整個生命背景抽離，只憑單一現象來評斷人。 像是，我們只考慮一個人的身體狀況、或者只論他們的生活背景、所受的教育等等，做出的結論一定會有錯誤。 因此，我們所強調的論述意義重大。 這個論點可以卸下人類肩負的大部分重擔。 _阿德勒POST

我們的行為與思考是否恰當，一定會經過潛意識裡團體歸屬感的審核。假如不恰當，我們也會替自己的行為找理由開脫。 從這裡衍生出一種特殊的生存、思想、行動方面的技巧： 即便我們的社會意識不像他人一樣健全，還是會努力表現出自己是個有社會意識的人，騙自己是這樣的人。 換言之，社會意識可以是一種偽裝，用了掩飾我們某些性格傾向。 _阿德勒

我們的行為與思考是否恰當，一定會經過潛意識裡團體歸屬感的審核。假如不恰當，我們也會替自己的行為找理由開脫。 從這裡衍生出一種特殊的生存、思想、行動方面的技巧： 即便我們的社會意識不像他人一樣健全，還是會努力表現出自己是個有社會意識的人，騙自己是這樣的人。 換言之，社會意識可以是一種偽裝，用了掩飾我們某些性格傾向。 _阿德勒 POST

「瞭解人性」 這麼重要的教育目標，至今還是沒有人好好重視。 我們這一輩的人以前也是在學校學習如何了解人性。 我們學會辨別是非，懂得之間的差異。 我們有待學習的是，如何修正自己的觀念。 還沒學好的功課成了缺陷；影響我們的生活， 更在往後的人生裡為此所苦。 _阿德勒 （圖片是我的腳交～

「瞭解人性」 這麼重要的教育目標，至今還是沒有人好好重視。 我們這一輩的人以前也是在學校學習如何了解人性。 我們學會辨別是非，懂得之間的差異。 我們有待學習的是，如何修正自己的觀念。 還沒學好的功課成了缺陷；影響我們的生活， 更在往後的人生裡為此所苦。 _阿德勒 （圖片是我的腳交～POST

一個家庭、國家或者種族裡的成員，經常表現出相同的性格特點，多半是人們相互模仿或者心理投射的結果。 對青少年來說，在這個社會上看到的各種身心現象相當重要，因為這些現象會刺激他們模仿。 _阿德勒 （圖為五角大廈披薩指標

一個家庭、國家或者種族裡的成員，經常表現出相同的性格特點，多半是人們相互模仿或者心理投射的結果。 對青少年來說，在這個社會上看到的各種身心現象相當重要，因為這些現象會刺激他們模仿。 _阿德勒 （圖為五角大廈披薩指標POST

性格特質只不過是一個人的生活方式與行為模式表現在外的現象。 我們可以從這裡了解到，一個人在面對環境、人群、社會、生存的考驗時會採取什麼做法。 性格特點是一個人為求他人肯定與重視所運用工具和策略的方式，相當於一種謀生的技能。 _改自 Alfred Adler : Understanding Human Nature （圖片源自網路

性格特質只不過是一個人的生活方式與行為模式表現在外的現象。 我們可以從這裡了解到，一個人在面對環境、人群、社會、生存的考驗時會採取什麼做法。 性格特點是一個人為求他人肯定與重視所運用工具和策略的方式，相當於一種謀生的技能。 _改自 Alfred Adler : Understanding Human Nature （圖片源自網路POST

性格概論 第一談 人與人之間的關係，取決於各自社會意識的強弱程度。 而社會意識的強弱，又與追求個人權勢的欲望強度成反比。 這是一場不同力量消長的比賽。 而就是這樣的力量，形塑了我們的性格。 _阿德勒 （附上今日份不草莓的草莓月亮

性格概論 第一談 人與人之間的關係，取決於各自社會意識的強弱程度。 而社會意識的強弱，又與追求個人權勢的欲望強度成反比。 這是一場不同力量消長的比賽。 而就是這樣的力量，形塑了我們的性格。 _阿德勒 （附上今日份不草莓的草莓月亮POST

藉由分析一個人的心理結構和心靈成長模式，我們不僅可以了解一個人的過去，也可以預測他們未來可能會怎麼發展。 因為有了專業知識，我們對於人究竟是什麼，有了比較清晰的概念，也慢慢地比較能看出人的價值在哪裡，這樣就不會是平板的輪廓，而是活潑且有生命的。 _阿德勒

藉由分析一個人的心理結構和心靈成長模式，我們不僅可以了解一個人的過去，也可以預測他們未來可能會怎麼發展。 因為有了專業知識，我們對於人究竟是什麼，有了比較清晰的概念，也慢慢地比較能看出人的價值在哪裡，這樣就不會是平板的輪廓，而是活潑且有生命的。 _阿德勒POST

獨生子/女 家中獨生子女的處境也很特別，他/她的未來是好是壞，完全看環境提供了什麼樣的教育。 由於父母親教育的對象通常只有一個，所以他們會把心力用來教育孩子。獨生子女因此變得有很強的依賴性，經常在等人指引自己該怎麼做，老是找人幫忙。 他們一輩子都被好好呵護著，生命中的障礙總是有人事先代為排除，所以他們習慣風平浪靜的日子。 因為獨子是眾人關心的焦點，所以他們會以為自己真的是重要人物。而就是這樣才讓他們的處境不利，人生觀也不免出問題。 假若父母親知道這點，就有機會預防這類事情發生，但這始終是不容易解決的問題。 _阿德勒

獨生子/女 家中獨生子女的處境也很特別，他/她的未來是好是壞，完全看環境提供了什麼樣的教育。 由於父母親教育的對象通常只有一個，所以他們會把心力用來教育孩子。獨生子女因此變得有很強的依賴性，經常在等人指引自己該怎麼做，老是找人幫忙。 他們一輩子都被好好呵護著，生命中的障礙總是有人事先代為排除，所以他們習慣風平浪靜的日子。 因為獨子是眾人關心的焦點，所以他們會以為自己真的是重要人物。而就是這樣才讓他們的處境不利，人生觀也不免出問題。 假若父母親知道這點，就有機會預防這類事情發生，但這始終是不容易解決的問題。 _阿德勒 POST

老二 老二經常在壓力下努力爭取優勢。 想要與他人一較高下的心態，會形成他們的生命目標，展現在他們的所做所為。 因為已经有人搶在他們前面，奪得了權力；這對老二形成強烈的行動誘因。假使老二的能力發展到足以與老大相抗衡的地步，他們會全力向前衝。 . . . 老二的嫉妒心有點像貧窮階級的人民，覺得自己被看清、不受重視。老二有時候把目標訂的太高了，一輩子為此所苦，內心無法平靜。之所以如此不是因為現實生活的衝擊，而是因為他們一直在追逐虛幻不實的目標。 _阿德勒 心得：依舊是覺得有點偏頗的一段，可能正因為我是所謂的老大吧（？

老二 老二經常在壓力下努力爭取優勢。 想要與他人一較高下的心態，會形成他們的生命目標，展現在他們的所做所為。 因為已经有人搶在他們前面，奪得了權力；這對老二形成強烈的行動誘因。假使老二的能力發展到足以與老大相抗衡的地步，他們會全力向前衝。 . . . 老二的嫉妒心有點像貧窮階級的人民，覺得自己被看清、不受重視。老二有時候把目標訂的太高了，一輩子為此所苦，內心無法平靜。之所以如此不是因為現實生活的衝擊，而是因為他們一直在追逐虛幻不實的目標。 _阿德勒 心得：依舊是覺得有點偏頗的一段，可能正因為我是所謂的老大吧（？POST