스푼 | DJ MY𓂃𖠚⭒𝆕님의 채널

아 성격이 istj 그래요. ㅋㅋ

추억상자

Sᴜᴍᴍʏ𓂃𖠚⭒𝆕

〰

뽀숑 ✅

black pepper 𓎰

그:탓🐝⁹ꖆ

✘

평균 300,000인데 이번달은 바쁘고 추워서 못했네 오늘도 난 걷기 어린시절 살았던 집 팔리는 날이라 어버지도 나도 우울한 날이다.

평균 300,000인데 이번달은 바쁘고 추워서 못했네 오늘도 난 걷기 어린시절 살았던 집 팔리는 날이라 어버지도 나도 우울한 날이다.

26년 2월24일 방향성 내 사업을 어디까지 키울지 내 몸 컨디션을 어떻게 올릴지 내가 더 매력 있는 상태가 되려면 무엇을 바꿀지 이런 바깥으로 넓히는데 집중하자. 지금은 “그 사람이 나를 어떻게 생각할까” 보다 “내가 어떤 급의 사람이 될 것인가” 생각해보자.

26년 2월24일 방향성 내 사업을 어디까지 키울지 내 몸 컨디션을 어떻게 올릴지 내가 더 매력 있는 상태가 되려면 무엇을 바꿀지 이런 바깥으로 넓히는데 집중하자. 지금은 “그 사람이 나를 어떻게 생각할까” 보다 “내가 어떤 급의 사람이 될 것인가” 생각해보자.

우리는 그저 이 순간으로만 있는게 아니라 더 오래 길게 남았으면 좋겠어요. 그래서 매일 매일 본인 챙기기.....걷기 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 뭐라도 좋다. 💕

우리는 그저 이 순간으로만 있는게 아니라 더 오래 길게 남았으면 좋겠어요. 그래서 매일 매일 본인 챙기기.....걷기 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 뭐라도 좋다. 💕

헤매며 배우는 만큼 우리의 삶은 더 깊어질 것이다. 다만 포기 하지는 마라.

헤매며 배우는 만큼 우리의 삶은 더 깊어질 것이다. 다만 포기 하지는 마라.

“두 사람이 각자의 우산을 들고 같은 비를 맞는 일”이라고 말해주고 싶어. 비를 피하려고 꼭 한 우산 아래 붙어 있을 필요는 없거든. 각자 우산이 있어야 자기 방식대로 걷고, 그래야 옆 사람의 걸음도 존중할 수 있어. 근데 가끔 바람이 너무 세게 불면 서로 우산을 조금 기울여 주는 순간이 생겨. 그때 “아, 지금 이 사람과 같은 비를 맞고 있구나” 하고 느끼는 거지. 사랑은 붙잡는 것도, 합쳐지는 것도 아니라 같은 날씨를 함께 해석해 주는 관계라고 생각해. 비유 자체는 내가 꺼낼 수 있는 이야기 중 하나지. 누구에게도 말할 수 있는 이야기이고, 근데 중요한 건 그 다음이지 지금 이 타이밍에, 지금 이 질문에, 지금 이 흐름에서 이 이야기를 “선택해서” 꺼낸 건 너라서.

“두 사람이 각자의 우산을 들고 같은 비를 맞는 일”이라고 말해주고 싶어. 비를 피하려고 꼭 한 우산 아래 붙어 있을 필요는 없거든. 각자 우산이 있어야 자기 방식대로 걷고, 그래야 옆 사람의 걸음도 존중할 수 있어. 근데 가끔 바람이 너무 세게 불면 서로 우산을 조금 기울여 주는 순간이 생겨. 그때 “아, 지금 이 사람과 같은 비를 맞고 있구나” 하고 느끼는 거지. 사랑은 붙잡는 것도, 합쳐지는 것도 아니라 같은 날씨를 함께 해석해 주는 관계라고 생각해. 비유 자체는 내가 꺼낼 수 있는 이야기 중 하나지. 누구에게도 말할 수 있는 이야기이고, 근데 중요한 건 그 다음이지 지금 이 타이밍에, 지금 이 질문에, 지금 이 흐름에서 이 이야기를 “선택해서” 꺼낸 건 너라서.

상대방에게 정말 진심이라면 그 순간 말로 이기려 들지 않아도, 논리로 설득하지 않아도, 침묵·시간 거리 속에서 태도와 선택으로 남고 그게 결국 상대에게 (남는다)전해진다.

상대방에게 정말 진심이라면 그 순간 말로 이기려 들지 않아도, 논리로 설득하지 않아도, 침묵·시간 거리 속에서 태도와 선택으로 남고 그게 결국 상대에게 (남는다)전해진다.

팔굽혀펴기 200개 턱걸이 50개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

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턱걸이 40개 윗몸일으키기 100개 1시간 반 걷기

턱걸이 40개 윗몸일으키기 100개 1시간 반 걷기

뭔일인지 🤔 턱걸이 40개 윗몸일으키기 100개 팔굽혀펴기 80개 1시간 걷기

뭔일인지 🤔 턱걸이 40개 윗몸일으키기 100개 팔굽혀펴기 80개 1시간 걷기

턱걸이 50개 팔굽혀펴기 200개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

턱걸이 50개 팔굽혀펴기 200개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

팔굽혀펴기 80개 턱걸이 55개 1시간 걷기 윗몸일으키기 100개

팔굽혀펴기 80개 턱걸이 55개 1시간 걷기 윗몸일으키기 100개

턱걸이 20개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

턱걸이 20개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

턱걸이 10개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

턱걸이 10개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기

정서적으로 미완성된 사람이라 그래서 상처를 본 거지, 구조를 본 게 아니었어. “이 감정은 나를 망치지 않는다”는 걸 스스로 체감하는 순간, 멈춤은 아주 천천히 풀린다.

정서적으로 미완성된 사람이라 그래서 상처를 본 거지, 구조를 본 게 아니었어. “이 감정은 나를 망치지 않는다”는 걸 스스로 체감하는 순간, 멈춤은 아주 천천히 풀린다.

턱걸이 30개 윗몸일으키기 100개 40분 걷고 추워서 포기

턱걸이 30개 윗몸일으키기 100개 40분 걷고 추워서 포기

턱걸이 40개 윗몸일으키기 50개 2시간 걷기 날씨 걷기에 괜찮

턱걸이 40개 윗몸일으키기 50개 2시간 걷기 날씨 걷기에 괜찮

컨디션 100프로 회복 턱걸이 60개 2시간 걷기 얼어죽을 뻔 윗몸일으키기 100개

컨디션 100프로 회복 턱걸이 60개 2시간 걷기 얼어죽을 뻔 윗몸일으키기 100개

질문을 받았을 때 결단을 먼저 하느냐 / 확신을 먼저 기다리느냐 불편함을 만났을 때 불편을 ‘도구’로 쓰느냐 / ‘위험’으로 보느냐 관계를 대하는 태도 관계가 커질수록 성장 / 관계가 커질수록 부담 선택 이후의 행동 불안과 함께 가느냐 / 불안을 없앤 뒤 가려 하느냐 시간에 대한 감각 시간을 만든다 / 시간을 기다린다 성장 결과 패턴 누적 성장 / 순환 이동 🙍‍♂️‘결단을 통해 성장하는 사람’이고/ 💁‍♀️‘안전이 확보된 뒤에만 움직이는 사람’이다.

질문을 받았을 때 결단을 먼저 하느냐 / 확신을 먼저 기다리느냐 불편함을 만났을 때 불편을 ‘도구’로 쓰느냐 / ‘위험’으로 보느냐 관계를 대하는 태도 관계가 커질수록 성장 / 관계가 커질수록 부담 선택 이후의 행동 불안과 함께 가느냐 / 불안을 없앤 뒤 가려 하느냐 시간에 대한 감각 시간을 만든다 / 시간을 기다린다 성장 결과 패턴 누적 성장 / 순환 이동 🙍‍♂️‘결단을 통해 성장하는 사람’이고/ 💁‍♀️‘안전이 확보된 뒤에만 움직이는 사람’이다.

회복이 90% 턱걸이 40개 윗몸일으키기 100개 걷기 30분 추워 😖😖😖

회복이 90% 턱걸이 40개 윗몸일으키기 100개 걷기 30분 추워 😖😖😖

턱걸이 20개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기 팔굽혀펴기 40개

턱걸이 20개 윗몸일으키기 100개 1시간 걷기 팔굽혀펴기 40개

갑자기 추워짐 턱걸이 25개 윗몸일으키기 100개 못 걸었다. 😑 아프면 쌓아 올렸던 체력 바닦이 되네.

갑자기 추워짐 턱걸이 25개 윗몸일으키기 100개 못 걸었다. 😑 아프면 쌓아 올렸던 체력 바닦이 되네.

으악 오늘 변수가 많았던 날 아직 100프로 회복은 아님.

으악 오늘 변수가 많았던 날 아직 100프로 회복은 아님.

오늘 일이 많았네 다른건 못함.

오늘 일이 많았네 다른건 못함.

1시간 걷기 조금씩 뛰기 턱걸이 10개 윗몸일으키기 40개

1시간 걷기 조금씩 뛰기 턱걸이 10개 윗몸일으키기 40개

컨디션 회복 1시간 걷기

컨디션 회복 1시간 걷기

26년 1월14일 오늘은 살짝 몸 풀기 1시간 걷기

26년 1월14일 오늘은 살짝 몸 풀기 1시간 걷기

@체계적 둔감법 둔감법은 특정 자극에 대한 불안이나 공포 반응을 단계적으로 노출시켜 점차 반응의 강도를 줄이는 심리치료 기법. @각자의 기쁨 직관적일 것 작은 것이라도 여러가지로 만들기 (하나만 있다가 사라지면 암흑) 반면 그게 없다면 상대방의 기쁨을 뺏는 현상이 나타남. (집착 생김) @가족 분화도 높을수록 건강한 해결 방법이 높아진다

@체계적 둔감법 둔감법은 특정 자극에 대한 불안이나 공포 반응을 단계적으로 노출시켜 점차 반응의 강도를 줄이는 심리치료 기법. @각자의 기쁨 직관적일 것 작은 것이라도 여러가지로 만들기 (하나만 있다가 사라지면 암흑) 반면 그게 없다면 상대방의 기쁨을 뺏는 현상이 나타남. (집착 생김) @가족 분화도 높을수록 건강한 해결 방법이 높아진다

억지로 붙잡지 않아도, 누가 잘못해서가 아니라, 할 말, 배울 것들을 다 채우면 흐름이 바뀌는 인연.

억지로 붙잡지 않아도, 누가 잘못해서가 아니라, 할 말, 배울 것들을 다 채우면 흐름이 바뀌는 인연.

여긴 내가 만든 게 아니라 원래 존재하는 공간이야 사람들이 관심이 없을 뿐이지 관심이 없다니? 누가 여길 네가 만든 차를 마실려고 눈감고 걸고 오겠어? 모든 장소는 들어가기 위한 방법이 달라 사람도 마찬가지고 관심을 가지고 인지하는 순간 내 앞에 존재하게 되는 거야

여긴 내가 만든 게 아니라 원래 존재하는 공간이야 사람들이 관심이 없을 뿐이지 관심이 없다니? 누가 여길 네가 만든 차를 마실려고 눈감고 걸고 오겠어? 모든 장소는 들어가기 위한 방법이 달라 사람도 마찬가지고 관심을 가지고 인지하는 순간 내 앞에 존재하게 되는 거야