스푼 | DJ 🍳みんﾏﾏ님의 채널

応援ありがとうございます🌸 my整理します。また仲良くなれたらポチ👆させて下さい。ポチ返しは慎重に🌸 2020/6/28 初配信 2021/6/28誕生日＆配信1周年＆700fan記念配信(760) 2021/7/10現アカウントへ移行 7/19 300fan 9/1 400fan 8/8 ABOCafepresentsアカペラリレー 2022/8/31 ウクレレstart

🥀*☆千春🌹*。

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☊ mako

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🍣てらさん@ばのまね

151

ℳみけ猫　🍶♡

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⚜️✯まー

113

ばっしゅ

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🥀*✫千春〖CHR35〗🌹*。

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💫✨あるつ🖤⛄@17,18日両声類リレー

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🚚とらん。

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エムレコラボ

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1月12日（祝）in埼玉（大宮の近く） 夕焼けの光の中に富士山🗻発見！ 嬉しくて~ﾊﾟｼｬﾘ! Σpω･´) #みんﾏﾏライフ なう(2026/01/12 18:16:15)

1月12日（祝）in埼玉（大宮の近く） 夕焼けの光の中に富士山🗻発見！ 嬉しくて~ﾊﾟｼｬﾘ! Σpω･´) #みんﾏﾏライフ なう(2026/01/12 18:16:15)

晩ごはん🍴😋 ・カレーうどん（キャベツ、人参、ねぎ、豚肉、ゆで玉子） ・和え物（えのき、もやし、カニカマ、きゅうり） ・めかぶ（桜の塩漬け） ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/12/08 22:30:23)

晩ごはん🍴😋 ・カレーうどん（キャベツ、人参、ねぎ、豚肉、ゆで玉子） ・和え物（えのき、もやし、カニカマ、きゅうり） ・めかぶ（桜の塩漬け） ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/12/08 22:30:23)

こんばんは🌛 晩ごはん~ ・まぐろ丼('-' 鮪)з ・お味噌汁（チンゲン菜・わかめ） ・めかぶ ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/11/26 22:40:20)

こんばんは🌛 晩ごはん~ ・まぐろ丼('-' 鮪)з ・お味噌汁（チンゲン菜・わかめ） ・めかぶ ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/11/26 22:40:20)

こんばんは🌛 晩ごはんです(*∩´꒳`∩*) グラタン（じゃがいも2つ、玉ねぎ小2つ、鶏もも、マカロニ150g、小麦粉、バター、チーズ、 マカロニの量が多すぎてホワイトソースが少なかった。パン粉がなかったので省略） それはそれで充分美味しい😊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/11/24 22:36:46)

こんばんは🌛 晩ごはんです(*∩´꒳`∩*) グラタン（じゃがいも2つ、玉ねぎ小2つ、鶏もも、マカロニ150g、小麦粉、バター、チーズ、 マカロニの量が多すぎてホワイトソースが少なかった。パン粉がなかったので省略） それはそれで充分美味しい😊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/11/24 22:36:46)

こんばんは🌛 久しぶりに『焼き鯖寿司』を作りました。 庭の大葉が季節柄使えないので~大葉なしだけど…美味しく出来ました。 ・焼き鯖寿司 ・お味噌汁（チンゲン菜・ねぎ・わかめ） ・みかん🍊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/11/07 19:51:26)

こんばんは🌛 久しぶりに『焼き鯖寿司』を作りました。 庭の大葉が季節柄使えないので~大葉なしだけど…美味しく出来ました。 ・焼き鯖寿司 ・お味噌汁（チンゲン菜・ねぎ・わかめ） ・みかん🍊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/11/07 19:51:26)

こんばんは🌛 涼しくなってきたので「グラタン」作りました。 グラタン（玉ねぎ🧅、じゃがいも🥔、えのき、しめじ🍄、鶏胸肉（塩麹）、ベーコン🥓、牛乳、小麦粉、バター） 皆様、今日も一日お疲れ様でした( ˙꒳​˙ )꜆🍵 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/10/15 21:34:04)

こんばんは🌛 涼しくなってきたので「グラタン」作りました。 グラタン（玉ねぎ🧅、じゃがいも🥔、えのき、しめじ🍄、鶏胸肉（塩麹）、ベーコン🥓、牛乳、小麦粉、バター） 皆様、今日も一日お疲れ様でした( ˙꒳​˙ )꜆🍵 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/10/15 21:34:04)

こんばんは🌛 晩ごはん😋 ・炊き込みごはん ・なんゃって豚汁 ・かぼちゃ🎃の煮付け ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/10/07 21:25:57)

こんばんは🌛 晩ごはん😋 ・炊き込みごはん ・なんゃって豚汁 ・かぼちゃ🎃の煮付け ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/10/07 21:25:57)

こんばんは🌛 今日は「グラタン」です。ポテトとマカロニ、玉ねぎ、ベーコン、鶏もも肉~ オーブンで焼いたので熱々ですっ！ 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/10/02 20:46:56)

こんばんは🌛 今日は「グラタン」です。ポテトとマカロニ、玉ねぎ、ベーコン、鶏もも肉~ オーブンで焼いたので熱々ですっ！ 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/10/02 20:46:56)

こんばんは🌛 晩ご飯出来ました。 ・焼き鯖寿司 ・わかめのお味噌汁 ・オレンジ🍊 今日も1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/30 21:10:39)

こんばんは🌛 晩ご飯出来ました。 ・焼き鯖寿司 ・わかめのお味噌汁 ・オレンジ🍊 今日も1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/30 21:10:39)

今日のごはん~ ・ごはん ・お味噌汁（わかめ） ・ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、玉ねぎ、人参、玉子、ミニトマト） ・もずく酢（八重桜） ・オレンジ🍊 今日はシンプルです。 皆様、今日も1日お疲れ様でした。 頂いちゃいました🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/25 22:49:58)

今日のごはん~ ・ごはん ・お味噌汁（わかめ） ・ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、玉ねぎ、人参、玉子、ミニトマト） ・もずく酢（八重桜） ・オレンジ🍊 今日はシンプルです。 皆様、今日も1日お疲れ様でした。 頂いちゃいました🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/25 22:49:58)

今日の晩ごはん ・ミスジステーキ ・付け合せの野菜炒め ・かぼちゃ🎃の煮付け ・ごはん ・お味噌汁（大根、わかめ） ・オレンジ🍊 ・美酢（ザクロ味） 頑張って作りました。 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/22 20:40:05)

今日の晩ごはん ・ミスジステーキ ・付け合せの野菜炒め ・かぼちゃ🎃の煮付け ・ごはん ・お味噌汁（大根、わかめ） ・オレンジ🍊 ・美酢（ザクロ味） 頑張って作りました。 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/22 20:40:05)

晩ごはん出来ました✌️ ・秋刀魚の塩焼き ・いつもの酢の物 ・めかぶ ・ごはん ・なんちゃって豚汁（豚肉、じゃがいも、大根、人参、玉ねぎ、こんにゃく） ・ゴールドキウイフルーツ🥝 ・豆乳＋純りんご酢 今日も一日お疲れ様でした(*´︶`*)ﾉ いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/20 20:14:59)

晩ごはん出来ました✌️ ・秋刀魚の塩焼き ・いつもの酢の物 ・めかぶ ・ごはん ・なんちゃって豚汁（豚肉、じゃがいも、大根、人参、玉ねぎ、こんにゃく） ・ゴールドキウイフルーツ🥝 ・豆乳＋純りんご酢 今日も一日お疲れ様でした(*´︶`*)ﾉ いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/20 20:14:59)

こんにちは😊 今日は息子が帰ってくるので…テンション高め(笑) 餃子🥟を作りました。 このあとチューリップの唐揚げを揚げて行きます。 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/19 12:09:00)

こんにちは😊 今日は息子が帰ってくるので…テンション高め(笑) 餃子🥟を作りました。 このあとチューリップの唐揚げを揚げて行きます。 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/19 12:09:00)

こんばんは🌛 晩ごはん✿¨̮ ・ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、人参、豚肉、ソフト厚揚げ、玉子） ・いつもの酢の物（きゅうり、わかめ、玉ねぎ、カニカマ） ・めかぶ（桜の塩漬け） ・もち麦入りごはん ・お味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、ねぎ） ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/16 21:11:33)

こんばんは🌛 晩ごはん✿¨̮ ・ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、人参、豚肉、ソフト厚揚げ、玉子） ・いつもの酢の物（きゅうり、わかめ、玉ねぎ、カニカマ） ・めかぶ（桜の塩漬け） ・もち麦入りごはん ・お味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、ねぎ） ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/09/16 21:11:33)

こんばんは🌛 晩ごはんです·͜·ᰔᩚ ・冷やし中華（きゅうり、もやし、鶏ムネ肉の塩麹蒸、カニカマ、プチトマト） ・オレンジ🍊 ・氷水 今日も暑かったですね~今日もさっぱりした「冷やし中華」です。 皆様、お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/08/21 20:00:21)

こんばんは🌛 晩ごはんです·͜·ᰔᩚ ・冷やし中華（きゅうり、もやし、鶏ムネ肉の塩麹蒸、カニカマ、プチトマト） ・オレンジ🍊 ・氷水 今日も暑かったですね~今日もさっぱりした「冷やし中華」です。 皆様、お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/08/21 20:00:21)

晩ごはん ・いつもの冷やし中華 （もやし、きゅうり、豚肉の塩麹蒸し、カニカマ、 ミニトマト） ・オレンジ ・氷水 晩ごはん🟰『冷やし中華』になってる。 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/28 22:26:34)

晩ごはん ・いつもの冷やし中華 （もやし、きゅうり、豚肉の塩麹蒸し、カニカマ、 ミニトマト） ・オレンジ ・氷水 晩ごはん🟰『冷やし中華』になってる。 皆様、1日お疲れ様でした。いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/28 22:26:34)

こんばんは🌛 今日も今日とて『冷やし中華』 ・冷やし中華（錦糸玉子・豚肉の塩麹蒸・カニカマ・きゅうり・もやし・ミニトマト） ・自家製ヨーグルト（桜） ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/20 21:55:54)

こんばんは🌛 今日も今日とて『冷やし中華』 ・冷やし中華（錦糸玉子・豚肉の塩麹蒸・カニカマ・きゅうり・もやし・ミニトマト） ・自家製ヨーグルト（桜） ・オレンジ🍊 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/20 21:55:54)

こんばんは🌙 今日も今日とて『冷やし中華』 ・冷やし中華（玉子焼き・きゅうり・もやし・鶏ササミ塩麹蒸し・カニカマ） ・オレンジ ・氷水 キッチンに長く立ちたくなくて…麺のゆで時間2分にて~冷やし中華 皆様、今日も一日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/10 19:29:49)

こんばんは🌙 今日も今日とて『冷やし中華』 ・冷やし中華（玉子焼き・きゅうり・もやし・鶏ササミ塩麹蒸し・カニカマ） ・オレンジ ・氷水 キッチンに長く立ちたくなくて…麺のゆで時間2分にて~冷やし中華 皆様、今日も一日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/10 19:29:49)

こんばんは🌛 晩ごはんです。 ・他人丼（豚肉、玉ねぎ、人参） ・野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、しめじ） ・自家製ヨーグルト（桜の塩漬け） ・オレンジ🍊 ・氷水 皆様、1日お疲れ様でした🍹𓈒𓂂𓏸 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/03 22:15:53)

こんばんは🌛 晩ごはんです。 ・他人丼（豚肉、玉ねぎ、人参） ・野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、しめじ） ・自家製ヨーグルト（桜の塩漬け） ・オレンジ🍊 ・氷水 皆様、1日お疲れ様でした🍹𓈒𓂂𓏸 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/03 22:15:53)

こんにちは😊 お昼ご飯~ もう、暑すぎて~ 今日も「冷やし中華」 ・冷やし中華（鶏むね肉の塩麹蒸し、カニカマ、わかめ、もやし、きゅうり、玉子焼き、プチトマト🍅） ・オレンジ🍊 ・氷水 皆様、お疲れ様です( ˙꒳​˙ )꜆🍹𓈒𓂂𓏸 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/03 14:43:24)

こんにちは😊 お昼ご飯~ もう、暑すぎて~ 今日も「冷やし中華」 ・冷やし中華（鶏むね肉の塩麹蒸し、カニカマ、わかめ、もやし、きゅうり、玉子焼き、プチトマト🍅） ・オレンジ🍊 ・氷水 皆様、お疲れ様です( ˙꒳​˙ )꜆🍹𓈒𓂂𓏸 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/07/03 14:43:24)

こんばんは🌛 冷やし中華作りました。 具材は玉子、もやし、きゅうり、ワカメ、カニカマ、ほうれん草です。 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/06/05 22:23:19)

こんばんは🌛 冷やし中華作りました。 具材は玉子、もやし、きゅうり、ワカメ、カニカマ、ほうれん草です。 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/06/05 22:23:19)

こんばんは🌛 今日は、午前中眼科受診~それから、スーパー等3箇所、そして庭の草取り~頑張りました。コレは16:30に頂きました。 ・冷やし中華 ・オレンジ🍊 ・美酢（ざくろ味） 皆様、1日お疲れ様でしたꕤ︎︎·͜· ︎︎ #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/30 21:16:50)

こんばんは🌛 今日は、午前中眼科受診~それから、スーパー等3箇所、そして庭の草取り~頑張りました。コレは16:30に頂きました。 ・冷やし中華 ・オレンジ🍊 ・美酢（ざくろ味） 皆様、1日お疲れ様でしたꕤ︎︎·͜· ︎︎ #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/30 21:16:50)

こんばんは🌛 晩ごはん ・もち麦ごはん ・お味噌汁（じゃがいも、わかめ） ・ステーキ （野菜炒め:きゃべつ、ねぎ、人参、 えのきのバター炒め、 フライドポテト ブロッコリー、人参のグラッセ） ・菜の花のからし和え ・めかぶ ・冷奴 ・いちご🍓 皆様、お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/27 20:29:53)

こんばんは🌛 晩ごはん ・もち麦ごはん ・お味噌汁（じゃがいも、わかめ） ・ステーキ （野菜炒め:きゃべつ、ねぎ、人参、 えのきのバター炒め、 フライドポテト ブロッコリー、人参のグラッセ） ・菜の花のからし和え ・めかぶ ・冷奴 ・いちご🍓 皆様、お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/27 20:29:53)

こんにちは☀️ お昼ごはん ・野菜炒め丼 ・いちご🍓 ・美酢（ざくろ味） プレゼントして貰ったお気に入りの丼~どんぶりで~ 皆様、お疲れ様です。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/26 14:49:29)

こんにちは☀️ お昼ごはん ・野菜炒め丼 ・いちご🍓 ・美酢（ざくろ味） プレゼントして貰ったお気に入りの丼~どんぶりで~ 皆様、お疲れ様です。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/26 14:49:29)

晩ごはん~ ・ごはん ・お味噌汁（じゃがいも、わかめ） ・にら餅（ブロッコリー、プチトマト） ・煮物（大根、がんもどき、こんにゃく、乾燥しいたけ:自家製(笑)） ・いつもの炒め物（追加えのき） ・納豆キムチ ・うさぎりんご🍎 今日は午後イチで眠くなったけれど…作業に集中して眠らずに済んだ(笑) 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 なう(2025/04/24 20:37:06)

晩ごはん~ ・ごはん ・お味噌汁（じゃがいも、わかめ） ・にら餅（ブロッコリー、プチトマト） ・煮物（大根、がんもどき、こんにゃく、乾燥しいたけ:自家製(笑)） ・いつもの炒め物（追加えのき） ・納豆キムチ ・うさぎりんご🍎 今日は午後イチで眠くなったけれど…作業に集中して眠らずに済んだ(笑) 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 なう(2025/04/24 20:37:06)

本日の𝔹ℝ𝔸ℕℂℍ~ ・ごはん（やっと手に入れた備蓄米） ・菜の花のお味噌汁 ・いつもの酢の物 ・いつもの味たま ・めかぶ ・いつもの野菜炒め ・フルーツトマト🍅 ・オレンジ🍊 今日も𝔹ℝ𝔸ℕℂℍです。 ほとんどのオカズは、作り置きです。 今日も元気にゆるふぁいで(*'-'*)ﾉ" いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/24 11:23:02)

本日の𝔹ℝ𝔸ℕℂℍ~ ・ごはん（やっと手に入れた備蓄米） ・菜の花のお味噌汁 ・いつもの酢の物 ・いつもの味たま ・めかぶ ・いつもの野菜炒め ・フルーツトマト🍅 ・オレンジ🍊 今日も𝔹ℝ𝔸ℕℂℍです。 ほとんどのオカズは、作り置きです。 今日も元気にゆるふぁいで(*'-'*)ﾉ" いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/24 11:23:02)

𝔹ℝ𝔸ℕℂℍ すっかり~ 遅くなっちゃいました·͜·ᰔᩚ ・ごはん ・野菜炒め（人参、キャベツ、もやし1日量250g） ・いつもの酢の物 ・めかぶ ・味たま ・美酢（ザクロ） ・いちご 野菜炒め、酢の物、味たまは朝ごはんの定番~頂いちゃいました😊ご馳走様でした🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/22 17:46:55)

𝔹ℝ𝔸ℕℂℍ すっかり~ 遅くなっちゃいました·͜·ᰔᩚ ・ごはん ・野菜炒め（人参、キャベツ、もやし1日量250g） ・いつもの酢の物 ・めかぶ ・味たま ・美酢（ザクロ） ・いちご 野菜炒め、酢の物、味たまは朝ごはんの定番~頂いちゃいました😊ご馳走様でした🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/22 17:46:55)

𝔹ℝ𝔸ℕℂℍ（upするの遅くなっちゃいました(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)"） ・ごはん ・しじみ汁 ・いつもの酢の物 ・めかぶ ・味たま ・卯の花 ・いちご（とちあいか） 今日は早く起きました。 酢の物と味たま、卯の花は、作り置きです。 器によそるだけです(笑) いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/21 12:44:11)

𝔹ℝ𝔸ℕℂℍ（upするの遅くなっちゃいました(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)"） ・ごはん ・しじみ汁 ・いつもの酢の物 ・めかぶ ・味たま ・卯の花 ・いちご（とちあいか） 今日は早く起きました。 酢の物と味たま、卯の花は、作り置きです。 器によそるだけです(笑) いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/21 12:44:11)

息子とお花見🌸 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/19 19:12:33)

息子とお花見🌸 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/19 19:12:33)

晩ごはん ・もち麦ごはん ・お味噌汁(じゃがいも、ねぎ) ・ステーキ(キャベツ、ミニトマト🍅) ・おひたし(ほうれん草、人参) ・めかぶ ・ヨーグルト 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/17 22:15:25)

晩ごはん ・もち麦ごはん ・お味噌汁(じゃがいも、ねぎ) ・ステーキ(キャベツ、ミニトマト🍅) ・おひたし(ほうれん草、人参) ・めかぶ ・ヨーグルト 皆様、1日お疲れ様でした。 いただきます🙏 #みんﾏﾏごはん なう(2025/04/17 22:15:25)