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[기록왕료] 24.10.05 *샐러드 *복부.상체 웨이트 15*3 @바나나 4개 소, 파인애플 2개, 스키틀즈 반, 초코스콘 2-3개 24.10.6 *샐러드 *복부,상체,하체 15*1 @ 이프로, 요플레플, 24.10.7 *샐러드 *복부, 상체, 하체 15*1(5) *유산소 30분 @초밥 맛없쯤 ㅜ, 라떼 1/3잔, 소금빵1 24.10.8 *샐러드 *복부 15*3 하체 15*1 (5) *유산소 10분 24.10.9 *샐러드 *복부 15*3 하체 15*3(3) 허리 15 *유산소 10분 24.10.10 *샐러드 *상체 15*3(3) *샬라 일중 10.11-13 운동보이콧시전중

[기록왕료] 24.10.05 *샐러드 *복부.상체 웨이트 15*3 @바나나 4개 소, 파인애플 2개, 스키틀즈 반, 초코스콘 2-3개 24.10.6 *샐러드 *복부,상체,하체 15*1 @ 이프로, 요플레플, 24.10.7 *샐러드 *복부, 상체, 하체 15*1(5) *유산소 30분 @초밥 맛없쯤 ㅜ, 라떼 1/3잔, 소금빵1 24.10.8 *샐러드 *복부 15*3 하체 15*1 (5) *유산소 10분 24.10.9 *샐러드 *복부 15*3 하체 15*3(3) 허리 15 *유산소 10분 24.10.10 *샐러드 *상체 15*3(3) *샬라 일중 10.11-13 운동보이콧시전중POST

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