Spoon スプーン | DJとださんのチャンネル

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とだ

とだとだ

🇯🇵 Tokyo / ENFP 自分の音楽を作れるようになってきたので、オリジナル曲のデモ・プリプロをCASTに流しています 写真も撮っています カバー写真はすべて自分の作品です

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お弁当 アサリと古古古米の炊き込みご飯 豚ひき肉・ピーマン・れんこんの花椒炒め ミニトマトとブロッコリーの生ハムサラダ サラダチキンとみょうがの卵炒め 震災復興応援お惣菜 七尾の野菜揚げ(加賀揚)

お弁当 アサリと古古古米の炊き込みご飯 豚ひき肉・ピーマン・れんこんの花椒炒め ミニトマトとブロッコリーの生ハムサラダ サラダチキンとみょうがの卵炒め 震災復興応援お惣菜 七尾の野菜揚げ(加賀揚)POST

お弁当 なすとオクラの白だしおひたし みょうが添え(刻んだなす・オクラをレンジ600W3分で蒸したら刻んだみょうがと白だしを混ぜるだけ 10分でできる！) かんたんもやしナムル 豚ミニハンバーグの大葉巻き

お弁当 なすとオクラの白だしおひたし みょうが添え(刻んだなす・オクラをレンジ600W3分で蒸したら刻んだみょうがと白だしを混ぜるだけ 10分でできる！) かんたんもやしナムル 豚ミニハンバーグの大葉巻きPOST

お弁当 タラのアクアパッツァ ミニトマト・えのき・小松菜 バルサミコ酢でカポナータ ミニトマト・にんじん・玉ねぎ・なす・ズッキーニ 白菜浅漬けと豚コマの春雨炒め つまり老酒舗のアレ

お弁当 タラのアクアパッツァ ミニトマト・えのき・小松菜 バルサミコ酢でカポナータ ミニトマト・にんじん・玉ねぎ・なす・ズッキーニ 白菜浅漬けと豚コマの春雨炒め つまり老酒舗のアレPOST

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お弁当 鶏ささみと野菜の甘酢あんかけ炒め にんじん・玉ねぎ・ピーマン 豆乳鳥トマトの大葉和え しめじ・玉ねぎ インチキドイツ(シャウエッセンと千切りキャベツの酢蒸し) 干豆腐ときゅうり・長ネギのしょっつる和え バナナのナス、バナナス(なすは砂糖・アマレット・バルサミコ酢でキャラメリゼ)

お弁当 鶏ささみと野菜の甘酢あんかけ炒め にんじん・玉ねぎ・ピーマン 豆乳鳥トマトの大葉和え しめじ・玉ねぎ インチキドイツ(シャウエッセンと千切りキャベツの酢蒸し) 干豆腐ときゅうり・長ネギのしょっつる和え バナナのナス、バナナス(なすは砂糖・アマレット・バルサミコ酢でキャラメリゼ)POST

昨晩 写真の練習で珍しくセルフポートレートを撮った 自分を素材とするのはこの歳になっても未だに慣れないし引け目が強いが、そのままでは被写体となる人々に対してもいささかの無責任というものがあるだろう

昨晩 写真の練習で珍しくセルフポートレートを撮った 自分を素材とするのはこの歳になっても未だに慣れないし引け目が強いが、そのままでは被写体となる人々に対してもいささかの無責任というものがあるだろうPOST

野菜おかず4品 きゅうりとしらすの梅肉和え かんたんもやしナムル 今回は豆付き、水菜和え 千切りにんじん・水菜・魚肉ソーセージのバルサミコ酢和えサラダ にんじんのバターグラッセ

野菜おかず4品 きゅうりとしらすの梅肉和え かんたんもやしナムル 今回は豆付き、水菜和え 千切りにんじん・水菜・魚肉ソーセージのバルサミコ酢和えサラダ にんじんのバターグラッセPOST

https://solzon.base.shop 以前作品撮りでお世話になったモデルの方のつてで、ひたちなかの若手アパレルブランド『SoLzOn』の新作の一部撮影を担当させていただきました お誘いいただきありがとうございました アパレル撮影は初めてで不安も多かったですが、たいへん良い経験を積ませていただきました

https://solzon.base.shop 以前作品撮りでお世話になったモデルの方のつてで、ひたちなかの若手アパレルブランド『SoLzOn』の新作の一部撮影を担当させていただきました お誘いいただきありがとうございました アパレル撮影は初めてで不安も多かったですが、たいへん良い経験を積ませていただきました

お弁当 サグカレーになりきれなかったもの ほうれん草・マッシュルーム・チーズ、クミンシード・コリアンダー・ナツメグ 先日のスパイスカレーの残り 豚ひき肉・かぶ・レタスのシークヮーサーこしょう炒め 冷凍ナズナ餃子 水餃子用だけど蒸し餃子でもなんとかなるだろ 干豆腐と長ネギのしょっつる和え

お弁当 サグカレーになりきれなかったもの ほうれん草・マッシュルーム・チーズ、クミンシード・コリアンダー・ナツメグ 先日のスパイスカレーの残り 豚ひき肉・かぶ・レタスのシークヮーサーこしょう炒め 冷凍ナズナ餃子 水餃子用だけど蒸し餃子でもなんとかなるだろ 干豆腐と長ネギのしょっつる和えPOST

初めてスパイスカレーを作ってみた 夏野菜とメカジキのスパイスカレー(玉ねぎ・にんにく・トマト・ズッキーニ・かぶ、牛乳・砂糖、ターメリック・コリアンダー・クミンシード・鷹の爪) 華僑服務社で買ったナズナ餃子と干豆腐でトマたまスープとレタスサラダ

初めてスパイスカレーを作ってみた 夏野菜とメカジキのスパイスカレー(玉ねぎ・にんにく・トマト・ズッキーニ・かぶ、牛乳・砂糖、ターメリック・コリアンダー・クミンシード・鷹の爪) 華僑服務社で買ったナズナ餃子と干豆腐でトマたまスープとレタスサラダPOST

お弁当 ミニトマトと一口モッツァレラ 冷凍オクラと絹豆腐の梅肉和え なすのオランダ煮風レンジ蒸し かたゆで卵と洋風山形だし 洋風山形だしは今回初めての実験作で、まあまあそれっぽい ズッキーニ・マッシュルーム・オクラ・鷹の爪を刻んでオリーブオイル・塩・バルサミコ酢・こしょうとよく混ぜる

お弁当 ミニトマトと一口モッツァレラ 冷凍オクラと絹豆腐の梅肉和え なすのオランダ煮風レンジ蒸し かたゆで卵と洋風山形だし 洋風山形だしは今回初めての実験作で、まあまあそれっぽい ズッキーニ・マッシュルーム・オクラ・鷹の爪を刻んでオリーブオイル・塩・バルサミコ酢・こしょうとよく混ぜるPOST

昼メシ、今日はかなり時短に気を遣った 今北産業ナポリタン(ソーセージ・ミニトマト・カット済みしめじ・冷凍オクラとオリーブオイル・塩・バルサミコ酢を耐熱タッパーに入れて600W5分の具を早ゆでタイプのパスタとからめるだけ) 余りミニトマトと一口モッツァレラのサラダ

昼メシ、今日はかなり時短に気を遣った 今北産業ナポリタン(ソーセージ・ミニトマト・カット済みしめじ・冷凍オクラとオリーブオイル・塩・バルサミコ酢を耐熱タッパーに入れて600W5分の具を早ゆでタイプのパスタとからめるだけ) 余りミニトマトと一口モッツァレラのサラダPOST

お弁当 炊き込みご飯 サケ・にんじん・ごぼう・舞茸・しょうが だし巻き卵 かいわれ大根入り 鶏もも肉・セロリのピリ辛酢レンジ蒸し ソーセージ・オクラのかつおぶししょうゆレンジ蒸し

お弁当 炊き込みご飯 サケ・にんじん・ごぼう・舞茸・しょうが だし巻き卵 かいわれ大根入り 鶏もも肉・セロリのピリ辛酢レンジ蒸し ソーセージ・オクラのかつおぶししょうゆレンジ蒸しPOST

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お弁当 ピーマンのあらびき肉詰め(つなぎは玉ねぎ・おから、生パセリを練り込み) 豚肩ロースと水菜の卵炒め シークヮーサーこしょう味 にんじん・レタス・じゃこ天・生パセリのサラダ サケ・レタス・壬生菜のバター煮浸し

お弁当 ピーマンのあらびき肉詰め(つなぎは玉ねぎ・おから、生パセリを練り込み) 豚肩ロースと水菜の卵炒め シークヮーサーこしょう味 にんじん・レタス・じゃこ天・生パセリのサラダ サケ・レタス・壬生菜のバター煮浸しPOST