Spoon スプーン | DJとださんのチャンネル

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とだ

とだとだ

🇯🇵 Tokyo / ENFP 自分の音楽を作れるようになってきたので、オリジナル曲のデモ・プリプロをCASTに流しています 写真も撮っています カバー写真はすべて自分の作品です

お知らせ

次回 まったりギター弾き語りは9月10日(水) 20時〜21時の予定です ぜひお聴きください！

リプレイ

CAST

TOP FAN

あのちっく

200

投稿

お弁当 エビ・にんじん・きゅうりのカシューナッツ炒め しめじのレンジ蒸し しょっつる・ごま油 インチキドイツのにんじん和え 幸水とタコのカルパッチョ風フルーツサラダ 福島の黄金桃と生ハムの白あえフルーツサラダ

お弁当 エビ・にんじん・きゅうりのカシューナッツ炒め しめじのレンジ蒸し しょっつる・ごま油 インチキドイツのにんじん和え 幸水とタコのカルパッチョ風フルーツサラダ 福島の黄金桃と生ハムの白あえフルーツサラダPOST

お弁当 グルテン地獄 きゅうりとゆでたまごのタルタルホットサンド 豆乳フレンチトースト 冷凍マンゴーの生ハム巻き ちくわにきゅうり詰めたのを薄切りのきゅうりで巻いたん(悪ノリ) 今日のゼリーは葉っぱです

お弁当 グルテン地獄 きゅうりとゆでたまごのタルタルホットサンド 豆乳フレンチトースト 冷凍マンゴーの生ハム巻き ちくわにきゅうり詰めたのを薄切りのきゅうりで巻いたん(悪ノリ) 今日のゼリーは葉っぱですPOST

お弁当 秋鮭のチンゲン菜炒め 貝柱風えのきあんかけ和え ゴーヤの佃煮 にんじんしりしりのバルサミコ酢クミン和え だしがら鶏むね肉添え ジャーマンポテト 生パセリ爆盛り 今日のゼリーはTwitterのアイコンです

お弁当 秋鮭のチンゲン菜炒め 貝柱風えのきあんかけ和え ゴーヤの佃煮 にんじんしりしりのバルサミコ酢クミン和え だしがら鶏むね肉添え ジャーマンポテト 生パセリ爆盛り 今日のゼリーはTwitterのアイコンですPOST

フレトー完全に理解した 豆乳フレンチトーストに、先日 姫路のコトナキでいただいた豆乳ホイップを真似して作ってかけてみた 豆乳ホイップの理解への道はまだ長いが、冷凍ブルーベリーを和えておいしい

フレトー完全に理解した 豆乳フレンチトーストに、先日 姫路のコトナキでいただいた豆乳ホイップを真似して作ってかけてみた 豆乳ホイップの理解への道はまだ長いが、冷凍ブルーベリーを和えておいしいPOST

お弁当 保冷剤 冷凍ブロッコリー インチキドイツ(千切りキャベツパックとソーセージの酢和えレンジ蒸し) 鶏ささみ・小松菜・大葉の梅肉和えレンジ蒸し 常備菜 ゴーヤチャンプルー 今日のゆめゼリーは桜です🌸

お弁当 保冷剤 冷凍ブロッコリー インチキドイツ(千切りキャベツパックとソーセージの酢和えレンジ蒸し) 鶏ささみ・小松菜・大葉の梅肉和えレンジ蒸し 常備菜 ゴーヤチャンプルー 今日のゆめゼリーは桜です🌸POST

お弁当 初めて作ったゴーヤチャンプルー マカロニボロネーゼ 常備菜 なすときゅうりのかつおぶししょうゆおひたし 冷凍ブロッコリー いただきものの、ゆめみたいな金魚ゼリー(ありがとうございます！)

お弁当 初めて作ったゴーヤチャンプルー マカロニボロネーゼ 常備菜 なすときゅうりのかつおぶししょうゆおひたし 冷凍ブロッコリー いただきものの、ゆめみたいな金魚ゼリー(ありがとうございます！)POSTPOST

お弁当 サケ・エリンギ・セロリのレンジ蒸し バルサミコ酢・オリーブオイル・塩 甘唐辛子の麻婆豆腐 ジジイの麻婆豆腐は基本 辛味抜きで胃腸にやさしい ちくきゅう かぼちゃ・ブルーベリー・ホイップクリームのデザートサラダ ブルーベリーはたぶんレーズンと同文脈だなと思う

お弁当 サケ・エリンギ・セロリのレンジ蒸し バルサミコ酢・オリーブオイル・塩 甘唐辛子の麻婆豆腐 ジジイの麻婆豆腐は基本 辛味抜きで胃腸にやさしい ちくきゅう かぼちゃ・ブルーベリー・ホイップクリームのデザートサラダ ブルーベリーはたぶんレーズンと同文脈だなと思うPOST

昼メシ 豚ロース・にんにくの芽・玉ねぎ・キャベツ浅漬けのしょうゆ炒め ズッキーニ・パプリカ・タコのレンジ蒸し 白だし・酢で味付け サケ・木綿豆腐・にんじん・えのき・長ネギの石狩鍋風お味噌汁 納豆ごはん あとは常備菜

昼メシ 豚ロース・にんにくの芽・玉ねぎ・キャベツ浅漬けのしょうゆ炒め ズッキーニ・パプリカ・タコのレンジ蒸し 白だし・酢で味付け サケ・木綿豆腐・にんじん・えのき・長ネギの石狩鍋風お味噌汁 納豆ごはん あとは常備菜POST

お弁当 アサリと古古古米の炊き込みご飯 豚ひき肉・ピーマン・れんこんの花椒炒め ミニトマトとブロッコリーの生ハムサラダ サラダチキンとみょうがの卵炒め 震災復興応援お惣菜 七尾の野菜揚げ(加賀揚)

お弁当 アサリと古古古米の炊き込みご飯 豚ひき肉・ピーマン・れんこんの花椒炒め ミニトマトとブロッコリーの生ハムサラダ サラダチキンとみょうがの卵炒め 震災復興応援お惣菜 七尾の野菜揚げ(加賀揚)POST

お弁当 なすとオクラの白だしおひたし みょうが添え(刻んだなす・オクラをレンジ600W3分で蒸したら刻んだみょうがと白だしを混ぜるだけ 10分でできる！) かんたんもやしナムル 豚ミニハンバーグの大葉巻き

お弁当 なすとオクラの白だしおひたし みょうが添え(刻んだなす・オクラをレンジ600W3分で蒸したら刻んだみょうがと白だしを混ぜるだけ 10分でできる！) かんたんもやしナムル 豚ミニハンバーグの大葉巻きPOST

お弁当 タラのアクアパッツァ ミニトマト・えのき・小松菜 バルサミコ酢でカポナータ ミニトマト・にんじん・玉ねぎ・なす・ズッキーニ 白菜浅漬けと豚コマの春雨炒め つまり老酒舗のアレ

お弁当 タラのアクアパッツァ ミニトマト・えのき・小松菜 バルサミコ酢でカポナータ ミニトマト・にんじん・玉ねぎ・なす・ズッキーニ 白菜浅漬けと豚コマの春雨炒め つまり老酒舗のアレPOST

POSTPOST

お弁当 鶏ささみと野菜の甘酢あんかけ炒め にんじん・玉ねぎ・ピーマン 豆乳鳥トマトの大葉和え しめじ・玉ねぎ インチキドイツ(シャウエッセンと千切りキャベツの酢蒸し) 干豆腐ときゅうり・長ネギのしょっつる和え バナナのナス、バナナス(なすは砂糖・アマレット・バルサミコ酢でキャラメリゼ)

お弁当 鶏ささみと野菜の甘酢あんかけ炒め にんじん・玉ねぎ・ピーマン 豆乳鳥トマトの大葉和え しめじ・玉ねぎ インチキドイツ(シャウエッセンと千切りキャベツの酢蒸し) 干豆腐ときゅうり・長ネギのしょっつる和え バナナのナス、バナナス(なすは砂糖・アマレット・バルサミコ酢でキャラメリゼ)POST

昨晩 写真の練習で珍しくセルフポートレートを撮った 自分を素材とするのはこの歳になっても未だに慣れないし引け目が強いが、そのままでは被写体となる人々に対してもいささかの無責任というものがあるだろう

昨晩 写真の練習で珍しくセルフポートレートを撮った 自分を素材とするのはこの歳になっても未だに慣れないし引け目が強いが、そのままでは被写体となる人々に対してもいささかの無責任というものがあるだろうPOST

野菜おかず4品 きゅうりとしらすの梅肉和え かんたんもやしナムル 今回は豆付き、水菜和え 千切りにんじん・水菜・魚肉ソーセージのバルサミコ酢和えサラダ にんじんのバターグラッセ

野菜おかず4品 きゅうりとしらすの梅肉和え かんたんもやしナムル 今回は豆付き、水菜和え 千切りにんじん・水菜・魚肉ソーセージのバルサミコ酢和えサラダ にんじんのバターグラッセPOST

https://solzon.base.shop 以前作品撮りでお世話になったモデルの方のつてで、ひたちなかの若手アパレルブランド『SoLzOn』の新作の一部撮影を担当させていただきました お誘いいただきありがとうございました アパレル撮影は初めてで不安も多かったですが、たいへん良い経験を積ませていただきました

https://solzon.base.shop 以前作品撮りでお世話になったモデルの方のつてで、ひたちなかの若手アパレルブランド『SoLzOn』の新作の一部撮影を担当させていただきました お誘いいただきありがとうございました アパレル撮影は初めてで不安も多かったですが、たいへん良い経験を積ませていただきました