Spoon スプーン | DJとださんのチャンネル

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とだ

とだとだ

🇯🇵 Tokyo / ENFP 自分の音楽を作れるようになってきたので、オリジナル曲のデモ・プリプロをCASTに流しています 写真も撮っています カバー写真はすべて自分の作品です

お知らせ

6月3日(水) 21時〜22時 弾き語り配信やる予定です 風邪のぶり返しが少々心配ですが…… ぜひお聴きください！

リプレイ

CAST

TOP FAN

あのちっく

200

ᶻƶ𝐀չนϻɪ፝֟ ᴹ

17

はなみー

1

投稿

お弁当 最近のおかずを詰めただけ ブリとかぶのバターソテー トマトファルシ にんじんとズッキーニのバターグラッセ わさび菜とおぼろ豆腐のごまあえサラダ 保冷剤 兼 冷凍ブロッコリー のりたまでごはんがうまい

お弁当 最近のおかずを詰めただけ ブリとかぶのバターソテー トマトファルシ にんじんとズッキーニのバターグラッセ わさび菜とおぼろ豆腐のごまあえサラダ 保冷剤 兼 冷凍ブロッコリー のりたまでごはんがうまいPOST

お弁当 常備菜から詰め合わせ はんぺん・きゅうり・大葉の梅肉和え エビときゅうりのミックスナッツ豆板醤炒め 鶏ささみ・玉ねぎ・舞茸のレンジ蒸し かぼちゃとブルーベリーの白あえサラダ

お弁当 常備菜から詰め合わせ はんぺん・きゅうり・大葉の梅肉和え エビときゅうりのミックスナッツ豆板醤炒め 鶏ささみ・玉ねぎ・舞茸のレンジ蒸し かぼちゃとブルーベリーの白あえサラダPOST

お弁当 だし巻き卵 にら入り えのき・みょうが・かいわれ大根の豚バラ巻き 鶏ささみ・たけのこ・ピーマンのしょっつるレンジ蒸し 豚ひき肉・えのき・チンゲン菜のミルク煮 豚バラ巻きの余った脂も混ぜてる

お弁当 だし巻き卵 にら入り えのき・みょうが・かいわれ大根の豚バラ巻き 鶏ささみ・たけのこ・ピーマンのしょっつるレンジ蒸し 豚ひき肉・えのき・チンゲン菜のミルク煮 豚バラ巻きの余った脂も混ぜてるPOST

お弁当 塩鮭実験シリーズ キャベツ覆い焼き(食べにくい) ミニトマトとフュメドポワソンで味付け ホタテとにらの酢じょうゆ煮 千切りにんじんとあぶらなのチーズおひたし ソーセージとキャベツのバルサミコ酢蒸し ザワークラウト風 はんぺんの梅肉和え かいわれ大根・ごま油・いりごま

お弁当 塩鮭実験シリーズ キャベツ覆い焼き(食べにくい) ミニトマトとフュメドポワソンで味付け ホタテとにらの酢じょうゆ煮 千切りにんじんとあぶらなのチーズおひたし ソーセージとキャベツのバルサミコ酢蒸し ザワークラウト風 はんぺんの梅肉和え かいわれ大根・ごま油・いりごまPOST

お弁当 実験作 塩鮭のピカタ まあまあうまい 白菜のとうのおひたし 豚のトマトしょうが焼きの残り さつま揚げ・玉ねぎ・トマトのレンジ蒸しの残り にんじん・小松菜・ハムのレンジ蒸し 粒マスタード和えの残り

お弁当 実験作 塩鮭のピカタ まあまあうまい 白菜のとうのおひたし 豚のトマトしょうが焼きの残り さつま揚げ・玉ねぎ・トマトのレンジ蒸しの残り にんじん・小松菜・ハムのレンジ蒸し 粒マスタード和えの残りPOST

お弁当 ブリとなすのバターソテー 大葉添え ブリとバターの脂を全部なすに吸わせてソースみたいにする 豆苗とハムの卵炒め ソーセージ・キャベツ・にんじんの酢蒸し トマトとレタスのバルサミコ白あえサラダ

お弁当 ブリとなすのバターソテー 大葉添え ブリとバターの脂を全部なすに吸わせてソースみたいにする 豆苗とハムの卵炒め ソーセージ・キャベツ・にんじんの酢蒸し トマトとレタスのバルサミコ白あえサラダPOST

お弁当 ベーコンとメークインのマスタード炒め パセリ和え かにかまとベビーリーフのバルサミコ白あえサラダ 鶏もも肉・にんじん・ごぼう・れんこん・しょうがの煮物 しょうゆ・砂糖・戸田みりん ちらし寿司 れんこん・舞茸・かにかま・だし巻き卵 味噌汁 長ネギ・しめじ・さつまいも・油揚げ

お弁当 ベーコンとメークインのマスタード炒め パセリ和え かにかまとベビーリーフのバルサミコ白あえサラダ 鶏もも肉・にんじん・ごぼう・れんこん・しょうがの煮物 しょうゆ・砂糖・戸田みりん ちらし寿司 れんこん・舞茸・かにかま・だし巻き卵 味噌汁 長ネギ・しめじ・さつまいも・油揚げPOST

お弁当 にんじんとハムのラペ パセリ和え 北あかりのノンオイルフライドポテト 薄力粉をまぶしてエアーオーブンでアゲ 北あかりの魚肉ソーセージポテサラ マヨネーズは使わない トリュフ塩とオリーブオイル サケ・玉ねぎ・小松菜のレンジ蒸し 戸田みりん使用 鶏ささみのトマトミルク煮

お弁当 にんじんとハムのラペ パセリ和え 北あかりのノンオイルフライドポテト 薄力粉をまぶしてエアーオーブンでアゲ 北あかりの魚肉ソーセージポテサラ マヨネーズは使わない トリュフ塩とオリーブオイル サケ・玉ねぎ・小松菜のレンジ蒸し 戸田みりん使用 鶏ささみのトマトミルク煮POST

お弁当 ブリのバターソテー なすと大葉添え マーボー白菜 メカジキとみつばのゆずこしょう炒め 豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル 里芋・しいたけ・イカの煮物 鶏ひき肉と餅のシウマイ あんこシウマイ

お弁当 ブリのバターソテー なすと大葉添え マーボー白菜 メカジキとみつばのゆずこしょう炒め 豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル 里芋・しいたけ・イカの煮物 鶏ひき肉と餅のシウマイ あんこシウマイPOST

お弁当 残り物 小松菜のおひたし だしがら鶏むね肉 トリュフ塩のたまごフィリング だしがら鶏むね肉とにんじんのポテサラ 冷凍ブロッコリー バルサミコ酢とオリーブオイルのキャロットラペ 王林の黄金りんごジャム

お弁当 残り物 小松菜のおひたし だしがら鶏むね肉 トリュフ塩のたまごフィリング だしがら鶏むね肉とにんじんのポテサラ 冷凍ブロッコリー バルサミコ酢とオリーブオイルのキャロットラペ 王林の黄金りんごジャムPOST

『ミニマル料理 日々の宴』届いた 忙しい日々の中で、雑に開いた1ページを斜め読みするだけで笑みや示唆を得られるこのような本はありがたい 手抜き料理に毎回引け目を感じてる人におすすめ 方法論が俺とほぼ同じなので、そうだよね〜と思いながら読む 稲田俊輔の文章大好きだな〜と最近自覚した

『ミニマル料理 日々の宴』届いた 忙しい日々の中で、雑に開いた1ページを斜め読みするだけで笑みや示唆を得られるこのような本はありがたい 手抜き料理に毎回引け目を感じてる人におすすめ 方法論が俺とほぼ同じなので、そうだよね〜と思いながら読む 稲田俊輔の文章大好きだな〜と最近自覚したPOST

お弁当 タラの麻婆豆腐 藤野のゆずこしょう和え なすのオランダ煮 じゃがいも・ハム・水菜の中華風千切りサラダ 鶏ささみと冷凍オクラのレンジ蒸し タラの麻婆豆腐は実験作でまだ改良の余地がある タラってすぐ煮崩れするけど、それを逆手に取ってひき肉的な活用ができないかな と

お弁当 タラの麻婆豆腐 藤野のゆずこしょう和え なすのオランダ煮 じゃがいも・ハム・水菜の中華風千切りサラダ 鶏ささみと冷凍オクラのレンジ蒸し タラの麻婆豆腐は実験作でまだ改良の余地がある タラってすぐ煮崩れするけど、それを逆手に取ってひき肉的な活用ができないかな とPOST

お弁当 ハンバーグとエリンギの煮込み にんじん・玉ねぎ・千切りキャベツのザワークラウト ソーセージと粒マスタード添え にんじんのバターグラッセ 春菊とわさびの白あえ(昆布茶としょうゆで味つけ) かぼちゃの豆乳ペースト

お弁当 ハンバーグとエリンギの煮込み にんじん・玉ねぎ・千切りキャベツのザワークラウト ソーセージと粒マスタード添え にんじんのバターグラッセ 春菊とわさびの白あえ(昆布茶としょうゆで味つけ) かぼちゃの豆乳ペーストPOST

お弁当 じゃこ天とかいわれ大根をポン酢とごま油で和えただけ 冷凍オクラとかつおぶしをしょうゆとみりんで和えただけ 豆乳かぼちゃペースト かんたんもやしナムル ピーマン 豚バラと白菜浅漬けの春雨炒め の残り

お弁当 じゃこ天とかいわれ大根をポン酢とごま油で和えただけ 冷凍オクラとかつおぶしをしょうゆとみりんで和えただけ 豆乳かぼちゃペースト かんたんもやしナムル ピーマン 豚バラと白菜浅漬けの春雨炒め の残りPOST